Menu Luk

Længerevarende smerter ender ofte med at tage kontrollen over liv og livskvalitet – Sådan behøver det ikke at være. Læren om smertehåndtering kan give dig livskvaliteten tilbage.

Er du en af dem, der er blevet slave af uregerlige plagsomme smerter?

Du er ikke alene om at være kontrolleret af smerter, der har jeg selv været.

Jeg hjælper dig med at lindre dine smerter og håndtere udfordringerne, der medfølger. Smerteramte har behov for mere end bare konkret behandling af det plagede område. Det er en af mine erfaringer fra mine behandlinger af kvinder med kroniske smerter. I forbindelse med mit tidligere arbejde i sundhedsvæsenet, samt min egen smertehistorik, har jeg savnet en mere dybdegående metode. 

Som psykomotorisk terapeut har jeg lært behandlingsformer, som tager hele kroppen i betragtning. En del kvinder har behov for mere end ren smertelindring De ønsker hjælp til at rydde op i konsekvenserne, som medfølger af de udfordringerne smerterne giver.

Min overbevisning:

Jeg mener helt oprigtigt at krop og sind ikke kan deles, ej heller fysisk og psykisk smertebehandling eller fysisk og psykisk smerte eller den fysiske og psykiske oplevelse af smerten.

Jeg hjælper dig med:

  • Smertelindring via krop og psyke
  • Håndtering og mestring af smerterne, så de ikke påvirker din krop, følelser og tanker negativt
  • Generhverve kontrollen over egen krop og handlen
  • Sortere og rydde op i alle udfordringerne, som medfølger.

Jeg vil så gerne have at du skal vide hvor vigtigt det er for mig at du kender til hvordan du mestrer smerterne. Jeg brænder for at hjælpe dig til en bedre livskvalitet.

Hvordan er det at leve med smerter udover selve generne, som smerterne udgør?

Smerter og deres karakter er i alle former; gnavende, jagende, borende eller brændende etc. Men der er andre problemer som medfølger. At leve med kroniske smerter er udfordrende og konsekvenserne af dem, kan blive overvældene. Det er her du taber kontrollen over egen krop og sjæl.

Jeg siger dette fordi, jeg har erfaret det gang på gang i min tidligere praksis. Kvinder kommer ind og har behov for at tale ud sætte ord på undrende, ængstelige og kaotiske tanker.

De har behov for at forstå tankernes påvirkning af følelserne og hvordan tanker og følelser sætter sig i kroppen og effektivt sender budskaber til hjernen om ubalance og fare. De værdsætter den nye viden om hvordan hjernen sætter gang i forsvarsmekanismerne. Så kroppen bliver spændt og urolig. Smerterne, blusser op og bliver forstærket.

Kan du nikke genkendende til disse udfordringer

  • Udfordringer kan være, selve overvindelsen vedr. det at gå i behandling
  • Den manglende motivation
  • En nærende frygt for forværring og skuffelse
  • Du mangler teknikker og redskaber til at tøjle smerterne og bliver slave af dine smerter. De får lov at kontrollere dig og sætte dagsorden.

Konsekvenserne kan blive dårlig søvn, immobilitet, træthed, skamfuldhed og sygemeldinger.

Øget viden om smertehåndtering er guld

Når du har taget kontrollen tilbage ved hjælp af smertehåndtering, vil du have langt færre og sjældnere eller slet ingen smerter. Du vil sove bedre, kunne være mere social, lave det du har lyst til, indenfor dine egne livbetingelser. Det skal ikke være smerterne, der hindrer dig. Du kan tage udfordringerne op ved hjælp af fysiske og mentale teknikker, som du har lært at mestre. Slutte fred med skam og skyld, giver plads til egenomsorg og selvkærlighed.

Helle B

Jeg havde voldsomme smerter i hoved, nakke og højre skulder/arm efter hjernerystelse + forstrækning. Samtidig har jeg kraftig lungenedsættelse, som jeg ikke troede kunne afhjælpes – ingen smerter men problemer i hverdagen.

Smerterne i skulder og højre arm er stort set væk. Hovedsmerterne er blevetvæsentligt bedre. Men som voldsom sidegevinst afhjælper behandlingerne hos Mona Teisen mine lungebesværligheder. Jeg fik behandling og hjælp til selvhjælp hjemme. Samspillet mellem led- og muskelbehandling, indsigt i fysiologien, er effektiv på smerterne og ej at forglemme, den psykiske forståelse af smerter.

Jeg er så positiv herfor. Jeg har prøvet akupunktur (som hjalp kortvarigt) fysioterapi ligeledes kortvarigt. Jeg er ikke færdigbehandlet, men er nået virkelig meget.”





Klienterne fortæller, de skulle ønske de kunne have mig med hjem”

Smertemestring og livsgejst

Jeg vil gerne at du skal have et liv og helbred, der giver en masse energi og ressource- overskud til at lave det du skal og ønsker i din dagligdag.

Jeg ønsker at hjælpe dig med det konkrete problem og de mulige bagvedliggende årsager, i den grad du selv har lyst til at inddrage det.

Jeg ønsker at udbrede min viden om, hvordan man kan hjælpe sig selv via meningsfulde tips og råd.
Alt dette ønsker jeg at tilbyde dig, via onlinetræning 1 – 1 eller som deltager på et onlinekursus, hvor der også indgår 1 – 1 samtaler og undervisning.

Jeg elsker de gyldne øjeblikke. De små sekunder, der given fred og ro i sindet, som når solens stråler rammer mit ansigt

Hvordan kom jeg hertil

Jeg har altid haft en stor interesse for at hjælpe andre mennesker. Nu har jeg fundet noget jeg virkeligt brænder for, nemlig hvordan du kan få det liv du fortjener. Være chef over smerterne, blive fuld af energi og livsgejst.

Mit arbejdsliv og uddannelser er:

  • Hospitaler og plejehjem
  • Dagpleje
  • Handicaphjælper
  • Uddannet socialrådgiver
  • Psykomotorisk terapeut
  • Mindfullness kursus
  • Lægeeksamineret fysiurgisk massør
  • Egen klinik
  • Onlinevirksomhed med 1 – 1 samtaler undervisning og onlinekurser, samt træningsprogrammer.

Jeg bliver ydmyg og overvældet, når klienterne fortæller de hører min stemme og mine ord, derhjemme”

Hvad laver en psykomotorisk terapeut

En psykomotorisk terapeut er uddannet professionsbachelor i psykomotorik og afspændingspædagoggik – Ja det er en håbløs lang og kringlet titel. Uddannelsen er på linje med sygeplejersker og fysioterapeuter og registreret, som en sundhedsfaglig uddannelse.

En psykomotoriker hjælper mennesker til at forstå sig selv bedre fysisk og psykisk, via forskellige metoder, som manuel behandling, kropslige øvelser, samtaler, råd og vejledning. Vi ved at krop og sind hænger sammen og ser ikke kun på diagnosen, men det hele menneske. Der arbejdes ud fra de ressourcer den enkelte har, altså det gode og positive. Vi ser på fordele fremfor ulemper.

Jeg planlæggger at lave mine onlinekursus og anden online undervisning, på både dansk og norsk – Smertetackling/smertelindring