Ryggsmerte? – Smerte i korsryggen?

Mange går rundt med store eller små plager i ryggen og korsryggen. Og det er altfor mange som ikke får gjort noe med det, eller får riktig hjelp. De fleste av oss, prøver oss på varmeputer, litt tøyningsøvelser, kanskje en tur til badstuen. Unngår alt som kan provosere smertene, eller legger oss på sofaen. Sistnevnte er forståelig, men en veldig dårlig idé.

Siden den beste behandlingen i de aller fleste tilfeller er bevegelse og dermed økt blodsirkulasjon. Ryggen utgjør en stor del av kroppen vår. Det er derfor det har så stor innvirkning på hverdagen og trivselen vår.

Siden ryggen er et senter i kroppen, vil den påvirke andre deler av kroppen og omvendt, og til og med vil den bli påvirket av resten av kroppen.

Har du smerter i korsryggen?

  • En veldig vanlig lidelse, men uvanlig irriterende og plagsom for de som har det.
  • Korsryggen din protesterer med sine gnagende og verkende smerter akkurat imens du er så godt i gang med din jobb.           
  • Når du har det travelt og akkurat har fått en god start.
  • Når du drar i byen og handler og har det gøy.
  • Smerten gjør et veldig stort nummer ut av seg selv, når du skal sove.

De fleste av oss opplever imidlertid forbigående ubehag i korsryggen.

Det er noe helt annet for de som lider av konstant ubehag i korsryggen og området rundt. For deg som opplever smerte og ubehag i en slik grad at du føler deg hemmet og maktesløs. Kan det være stor hjelp å finne den virkelige årsaken og få verktøyer til selvhjelp.

 Hva kan forårsake korsryggsmerter:
  • Forstrekning eller fiberspregning
  • overbelastning av ledd og sener
  • overspente muskler med myoser (muskelknuter). Under-spente muskler.
  • nerver i klemme i muskler eller nerver klemt i ledd og ryggrad.
  • slitasje i ledd, leddgikt
  • utrente magemuskler. Tarm og mageproblemer etc.
For de med milde symptomer

Mange av de som har besøkt meg, med symptomer fra nedre del av ryggen – har fått fysiurgisk massasje. I tillegg til manuell behandling har vi sammen testet hvilke øvelser som passer best akkurat nå og her.

Jeg gir i tillegg råd og tips for forebyggende øvelser. tillegg til dette er det en stor fordel for kundene å komme bestille en time via zoom en gang i måneden eller annenhver måned, etter det første forløpet. Som mange gjør.

For de med langvarige og plagsomme symptomer

Smertelindring – takling av smerte og symptomer med psykomotorisk terapi

Jeg ser for eksempel også en gruppe der smertene har blitt en del av hverdagen. Sykdommer i ledd og muskler eller skader som har satt seg på kropp og sjel. De har ofte et behov for å sette ord på sine gener og tanker. For det kan være problematisk, vanskelig og uutholdelig når ens kropp aldri vil hvile og alltid reagerer negativt på det du gjør.

Det kan være befriende og beroligende, med en motiverende samtale. Det er også her jeg veileder hvordan du kan bruke kroppen din best i forhold til genene dine. Jeg tester og undersøker, spenninger, styrker og muligens. Evt. nedsatt fysikk.

Du øker kroppsbevisstheten din og blir bedre til å føle deg selv og dine grenser. Hvis du har mer enn bare en fysisk skade, eller overbelastning, vil jeg anbefale deg psykomotorisk behandling.


Tags


You may also like

Online Smertehjelpen – 
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Direct Your Visitors to a Clear Action at the Bottom of the Page