Menu Luk

Hovedpine behandling – Kan du genkende dette?

Er det dig, der altid har en hovedpinepille i lommen, når du forlader hjemmet?
Spiser en pille om morgenen eller inden du skal noget – bare for en sikkerheds skyld?
Frygter du for din koncentrations- og præstationsevne på arbejdet?
Har du mange sygedage pga. en uudholdelig dunkende hovedpine?
Aflyser du alt for mange arrangementer?
Ødelægger hovedpinen din nattesøvn?

Hovedpine opleves typisk som en smerte omkring øjnene eller i hele hovedet. Nogle gange er det som at have en for lille hjelm på. Det sprænger og dunker, bare du bøjer dig ned. Spændingerne breder sig ned i nakken og ud i kæben.Enkelte dage er værre end andre og uforudsigelige, fordi der udover spændinger og smerter, let opstår kvalme og synsforstyrrelser som bivirkninger fra hovedpinen.

Kig forbi min klinik i Lyngby – Hovedpine behandling

Der findes heldigvis en virkningsfuld behandling, som afhjælper din hovedpine her og nu, og til og med virker forebyggende. For når du først har sluppet af med hovedpinen, vil du selvfølgelig ikke have den tilbage.

Psykomotorisk behandling af hovedpine

Vi begynder med en indledende samtale, hvor vi kommer rundt om dine gener og historikken dertil. Du bliver guidet igennem en række øvelser, alt efter behov. Nogle af øvelserne er målrettet afspænding og styrkelse af nakkemuskler. Imens andre øvelser kan være rettet mod kæbe eller skuldre. Du modtager udover øvelserne, en manuel behandling af de områder, der kan være medvirkende til hovedpinen opståen. Eks skuldre, nakke, ryg, kæbe og hovedbund. Vi taler om hvordan man kan bruge kroppen, så hovedpinen ikke fremprovokeres.

Italesættelse af smerten

Af og til er det mere end rene muskelspændinger, muskelknuder eller ledskader, der er årsagen til den smertefulde hovedpine. Dine muskler reagerer ved opspænding. Tænk bare på hvor nemt vores skuldre ryger op i mod ørene, eller hvor tit vi glemmer, at trekke vejret helt ned i maven, men lader vejrtrækningen foregå højt oppe i brystkassen.når det går for stærkt med, at nå det hele. Det kan også ske, når ansvar og forventninger overfor dig selv og andre bliver uhåndterlige. I så tilfælde virker en dialog, hvor du kan sætte nogle ord på dine tanker – italesættelse kan virke befriende for din krop, der kan give slip, finde ro og slappe af og hovedpinen kan forsvinde.