Menu Luk

Længerevarende smerter ender ofte med at tage kontrollen over liv og livskvalitet – Sådan behøver det ikke at være. Læren om smertehåndtering kan give dig livskvaliteten tilbage.

Er du en af dem, der er blevet slave af uregerlige plagsomme smerter?

Du er ikke alene om at være kontrolleret af smerter, der har jeg selv været.

Jeg hjælper dig med at lindre dine smerter og håndtere udfordringerne, der medfølger. Smerteramte har behov for mere end bare konkret behandling af det plagede område. Det er en af mine erfaringer fra mine behandlinger af kvinder med kroniske smerter. I forbindelse med mit tidligere arbejde i sundhedsvæsenet, samt min egen smertehistorik, har jeg savnet en mere dybdegående metode. 

Som psykomotorisk terapeut har jeg lært behandlingsformer, som tager hele kroppen i betragtning. En del kvinder har behov for mere end ren smertelindring De ønsker hjælp til at rydde op i konsekvenserne, som medfølger af de udfordringerne smerterne giver.

Min overbevisning:

Jeg mener helt oprigtigt at krop og sind ikke kan deles, ej heller fysisk og psykisk smertebehandling eller fysisk og psykisk smerte eller den fysiske og psykiske oplevelse af smerten.

Jeg hjælper dig med:

  • Smertelindring via krop og psyke. Når man behandler længerevarende smerter, er det også nødvendigt at arbejde med alt det andet, som kan påvirke smerternes hyppighed og intensivitet
  • Håndtering og mestring af smerterne, så de påvirker din krop mindst muligt. Mestring af smerter handler, om at minimere smerterne og sørge for at de ikke forverres eller breder sig yderligere i kroppen
  • Følelser og tanker har en stor betydning for, hvordan du oplever dine smerter og, hvordan smerterne opførerer sig
  • Generhverve kontrollen over egen krop og handlen, så du kan føle frihed og være selvstændig. Kunne udføre ting du har planlagt, uden hinder eller afbrydelser
  • Sortere og rydde op i alle udfordringerne, som medfølger.

Jeg vil så gerne have at du skal vide hvor vigtigt det er for mig at du kender til hvordan du mestrer smerterne. Jeg brænder for at hjælpe dig til en bedre livskvalitet.

Hvordan er det at leve med smerter udover selve generne, som smerterne udgør?

Smerter og deres karakter er i alle former; gnavende, jagende, borende eller brændende etc. Men der er andre problemer som medfølger. At leve med kroniske smerter er udfordrende og konsekvenserne af dem, kan blive overvældene. Det er her du taber kontrollen over egen krop og sjæl.

Jeg siger dette fordi, jeg har erfaret det gang på gang i min tidligere praksis. Kvinder kommer ind og har behov for at tale ud sætte ord på undrende, ængstelige og kaotiske tanker.

De har behov for at forstå tankernes påvirkning af følelserne og hvordan tanker og følelser sætter sig i kroppen og effektivt sender budskaber til hjernen om ubalance og fare. De værdsætter den nye viden om hvordan hjernen sætter gang i forsvarsmekanismerne. Så kroppen bliver spændt og urolig. Smerterne, blusser op og bliver forstærket.

Kan du nikke genkendende til disse udfordringer

  • Udfordringer kan være, selve overvindelsen vedr. det at gå i behandling. Det er svært at finde lysten og motivationen til, at tage det første skridt på rejsen, til få eller ingen smerter. Et liv fyldt med energi og glæde
  • En nærende frygt for forværring og skuffelse. Jeg har prøvet mange ting, næsten alt
  • Du mangler teknikker og redskaber til at tøjle smerterne og bliver slave af dine smerter. De får lov at kontrollere dig og sætte dagsorden.

Konsekvenserne kan blive dårlig søvn, immobilitet, træthed, skamfuldhed og sygemeldinger.

Øget viden om smertehåndtering er guld

Når du har taget kontrollen tilbage ved hjælp af smertehåndtering, vil du have langt færre og sjældnere eller slet ingen smerter. Du vil sove bedre, kunne være mere social, lave det du har lyst til, indenfor dine egne livsbetingelser. Det skal ikke være smerterne, der hindrer dig. Du kan tage udfordringerne op ved hjælp af fysiske og mentale teknikker, som du har lært at mestre. Slutte fred med skam og skyld, giver plads til egenomsorg og selvkærlighed.

Book en gratis afklarende samtale med mig, hvis. du vil have en personlig snak

Samtalen er ganske gratis og 100% uforpligtende. Du kan fortælle om dine problemer og ønsker til hjælp. Du kan også stille mig spørgsmål til, hvordan jeg kan hjælpe dig. Jeg giver mit professionelle bud på en behandling.

Du finder siden i min menu: Book en aftatale.Book en aftale

Helle B

Jeg havde voldsomme smerter i hoved, nakke og højre skulder/arm efter hjernerystelse + forstrækning. Samtidig har jeg kraftig lungenedsættelse, som jeg ikke troede kunne afhjælpes – ingen smerter men problemer i hverdagen.

Smerterne i skulder og højre arm er stort set væk. Hovedsmerterne er blevetvæsentligt bedre. Men som voldsom sidegevinst afhjælper behandlingerne hos Mona Teisen mine lungebesværligheder. Jeg fik behandling og hjælp til selvhjælp hjemme. Samspillet mellem led- og muskelbehandling, indsigt i fysiologien, er effektiv på smerterne og ej at forglemme, den psykiske forståelse af smerter.

Jeg er så positiv herfor. Jeg har prøvet akupunktur (som hjalp kortvarigt) fysioterapi ligeledes kortvarigt. Jeg er ikke færdigbehandlet, men er nået virkelig meget.”





Klienterne fortæller, de skulle ønske de kunne have mig med hjem”

Smertemestring og livsgejst

Jeg vil gerne at du skal have et liv og helbred, der giver en masse energi og ressource- overskud til at lave det du skal og ønsker i din dagligdag.

Jeg ønsker at hjælpe dig med det konkrete problem og de mulige bagvedliggende årsager, i den grad du selv har lyst til at inddrage det.

Jeg ønsker at udbrede min viden om, hvordan man kan hjælpe sig selv via meningsfulde tips og råd.
Alt dette ønsker jeg at tilbyde dig, via onlinetræning 1 – 1 eller som deltager på et onlinekursus, hvor der også indgår 1 – 1 samtaler og undervisning.

Du kan læse mere om, hvordan du kan få hjælp af mig, via 1-1 behandling og terapi, hvis du klikker på linket

Jeg har transformeret mine kliniktimer til onlinebehandling og terapi. Du kan opnå det samme resultat. Det eneste, der er anderledes er, den manuelle del. Derfor får du en masse redskaber til selvbehandling.

https://www.psykomotorik.nu/smertelindring-smertehaandtering-online/

Jeg elsker de gyldne øjeblikke. De små sekunder, der given fred og ro i sindet, som når solens stråler rammer mit ansigt

Et lille gyldent øjeblik, hvor du næsten forsvinder ind i roen

Hvordan kom jeg hertil

Jeg har altid haft en stor interesse for at hjælpe andre mennesker. Nu har jeg fundet noget jeg virkeligt brænder for, nemlig hvordan du kan få det liv du fortjener. Være chef over smerterne, blive fuld af energi og livsgejst.

Mit arbejdsliv og uddannelser er:

  • Hospitaler og plejehjem
  • Dagpleje
  • Handicaphjælper
  • Uddannet socialrådgiver
  • Psykomotorisk terapeut
  • Mindfullness kursus
  • Lægeeksamineret fysiurgisk massør
  • Egen klinik
  • Onlinevirksomhed med 1 – 1 samtaler undervisning og onlinekurser, samt træningsprogrammer.

Jeg bliver ydmyg og overvældet, når klienterne fortæller de hører min stemme og mine ord, derhjemme”

Hvad laver en psykomotorisk terapeut

En psykomotorisk terapeut er uddannet professionsbachelor i psykomotorik og afspændingspædagoggik – Ja det er en håbløs lang og kringlet titel. Uddannelsen er på linje med sygeplejersker og fysioterapeuter og registreret, som en sundhedsfaglig uddannelse.

En psykomotoriker hjælper mennesker til at forstå sig selv bedre fysisk og psykisk, via forskellige metoder, som manuel behandling, kropslige øvelser, samtaler, råd og vejledning. Vi ved at krop og sind hænger sammen og ser ikke kun på diagnosen, men det hele menneske. Der arbejdes ud fra de ressourcer den enkelte har, altså det gode og positive. Vi ser på fordele fremfor ulemper.

Jeg planlæggger at lave mine onlinekursus og anden online undervisning, på både dansk og norsk – Smertetackling/smertelindring.

GDPR

Alle dine data ved køb hos mig, vil blive behandlet i henhold til den nye personvernloven. Jeg vil aldrig bede om dit cpr.nr. Når du giver mig dit navn og din e-mailadresse, så er det kun i forbindelse med en kontakt, du selv har ønsket og sagt ja til. F. eks nyhedsbreve, webinar, køb af onlinekurser eller ved zoom samtale o.lign. Dine kreditkort oplysninger bliver kun anvendt til køb og behandles i et godkendt og automatisk faktureringssystem.

Jeg har lavet en lille guide, hvor du kan få inspiration og indblik, i hvilken faktorer, der er med til at frembringe smerter og hvad du kan gøre for at forhindre dem.