Mona Irene Teisen

Langvarig smerte ender ofte med å ta kontroll over liv og livskvalitet – Dette trenger ikke være tilfelle. Læren om smertebehandling kan gi deg livskvaliteten tilbake.

Er du en av dem som har blitt slave av uregjerlige uutholdelige smerter? 

Du er ikke alene om å bli kontrollert av smerte det har jeg selv vært.

Jeg hjelper deg med å lindre smertene dine og takle utfordringene som følger med det. Smertelidende trenger mer enn bare konkret behandling av det berørte området. Det er en av mine erfaringer fra mine behandlinger av kvinner med kronisk smerte. I forbindelse med mitt tidligere arbeid innen helsetjenester, så vel som min egen smertehistorie, har jeg savnet en mer dybdegående metode. 

Som psykomotorisk terapeut har jeg lært terapier som tar hele kroppen i betraktning. Noen kvinner trenger mer enn ren smertelindring. De vil ha hjelp til å rydde opp i konsekvensene som følger med utfordringene smerten gir.

Min overbevisning:

Jeg tror oppriktig at kropp og sinn ikke kan deles opp, heller ikke fysisk og mental smertebehandling eller fysisk og mental smerte eller den fysiske og mentale opplevelsen av smerten.

Jeg hjelper deg med:

  • Smertelindring via kropp og psyke. Når du behandler langvarige smerter, er det også nødvendig å jobbe med alt annet som kan påvirke frekvensen og intensiteten av smertene.
  • Å håndtere og takle smertene slik at det påvirker kroppen din minst mulig. Mestring av smerte handler om å redusere smerten og sørge for at den ikke blir verre eller sprer seg videre i kroppen
  • Følelser og tanker har stor innvirkning på hvordan du opplever smertene dine og hvordan smerten oppfører seg
  • Få kontroll over din egen kropp og handling slik at du kan føle deg fri og uavhengig. Kunne gjøre ting du har planlagt, uten hindringer eller forstyrrelser
  • Sorter og rydd opp i alle utfordringene som følger med.

Jeg vil så gjerne at du skal vite hvor viktig det er for meg at du vet hvordan du mestrer smerten. Jeg brenner for å hjelpe deg til en bedre livskvalitet. 

Hvordan er det å leve med smerte i tillegg til genene som utgjør smerten?

Smerten og dens karakter finnes i alle former; gnagene, jagene, borende eller brennene osv. Men det er andre problemer som følger med det. Å leve med kroniske smerter er utfordrende, og konsekvensene av det kan være overveldende. Det er her du mister kontrollen over din egen kropp og sjel.

Jeg sier dette fordi jeg har opplevd det gang på gang i min tidligere praksis. Kvinner kommer inn og trenger å få snakke ut, sette ord på undrende, engstelige og kaotiske tanker.

De har behov for å forstå tankenes innflytelse på følelsene og hvordan tankene og følelsene setter seg i kroppen og effektivt sender meldinger til hjernen om ubalanse og fare. De setter pris på den nye kunnskapen om hvordan hjernen setter i gang forsvarsmekanismene. Så kroppen blir anspent og rastløs. Smertene blusser opp og blir forsterket

Kan du nikke gjenkjennende til disse utfordringene?

  • Utfordringer kan være, selve overvinnelsen angående. det for å gå i behandling. Det er vanskelig å finne lysten og motivasjonen til å ta det første skrittet på reisen. Reisen til liten eller ingen smerte. Et liv fullt av energi og glede
  • En nærende frykt for forverring og skuffelse. Jeg har prøvd mange ting, nesten alt
  • Du mangler teknikker og verktøy for å dempe smerten og blir en slave av smerten din. De får lov til å kontrollere deg og sette dagsorden.
  • Konsekvensene kan være dårlig søvn, immobilitet, tretthet, skam og sykefravær.

Økt kunnskap om smertehåndtering er gull!

Når du har tatt kontrollen tilbake med hjelp av smertehåndtering, vil du ha langt færre og sjeldnere eller ingen smerter i det hele tatt. Du vil sove bedre, kunne være mer sosial, gjøre det du vil, innenfor dine egne levekår. Det skal ikke være smerten som holder deg tilbake. Du kan ta utfordringene ved hjelp av fysiske og mentale teknikker som du har lært å mestre. Slutte fred med skam og skyldfølelse, gi rom for egenomsorg og egenkjærlighet.

Bestill en gratis avklarende samtale med meg hvis. du vil ha en personlig snakk

Samtalen er helt gratis og 100% uforpliktende. Du kan fortelle om dine problemer og ønsker om hjelp. Du kan også stille meg spørsmål om hvordan jeg kan hjelpe deg. Jeg gir mitt profesjonelle bud på en behandling.

Du finner siden i menyen min: Book en avtale. 

Helle B.

“Jeg hadde sterke smerter i hode, nakke og høyre skulder / arm etter hjernerystelse + belastning. Samtidig har jeg alvorlig lungereduksjon, som jeg ikke trodde kunne løses – ingen smerter, men problemer i hverdagen.

Smertene i skulder og høyre arm er nesten borte. Hodepinen er blitt betydelig bedre. Men som en stor fordel, lindrer behandlingene på Mona Teisen lungeproblemene mine. Jeg fikk behandling og hjelp til selvhjelp hjemme. Samspillet mellom ledd- og muskelbehandling, innsikt i fysiologi, er effektivt på smerte og ikke å glemme, mental forståelse av smerte.

Jeg er så positiv til dette. Jeg har prøvd akupunktur (som hjalp kort) også fysioterapi kort. Jeg er ikke ferdig med behandlingen, men jeg har oppnådd mye.”

Kundene sier at de skulle ønske de kunne ta meg med hjem”

Smertehåndtering og livslyst

Jeg vil at du skal ha et liv og helse som gir mye energi og ressurser for å gjøre det du ønsker og vil i ditt daglige liv.

Jeg ønsker å hjelpe deg med det spesifikke problemet og de mulige underliggende årsakene, i den grad du selv vil involvere det.

Jeg ønsker å utvide min kunnskap om hvordan du kan hjelpe deg selv gjennom meningsfulle tips og råd. 
Alt dette vil jeg tilby deg, via nettbehandling 1 – 1 eller som deltaker på et nettkurs, som også inkluderer 1 – 1 samtaler og undervisning.

Du kan lese mer om hvordan du kan få hjelp fra meg, via 1-1 behandling og terapi, hvis du klikker på linket

Jeg har transformert klinikkens timer til online behandling og terapi. Du kan oppnå det samme resultatet. Det eneste som er annerledes er den manuelle delen. Derfor får du masse redskaper for egenbehandling.

https://www.psykomotorik.nu/smertelindring-smertehaandtering-online/

“Jeg elsker de gyllne øyeblikkene. De små sekundene som gir fred og ro i sinnet, som når solstrålene treffer ansiktet mitt «

Hvordan kom jeg hit

Jeg har alltid hatt en stor interesse for å hjelpe andre mennesker. Nå har jeg funnet noe jeg virkelig brenner for, nemlig hvordan jeg skal få det livet du fortjener. Du skal bli sjef over smertene, bli full av energi og livslyst.

Arbeidslivet og utdannelsene mine er:

  • Sykehus og sykehjem
  • Barnehage
  • Personlig hjelper
  • Utdannet sosionom
  • Psykomotorisk terapeut
  • Mindfulness kurs
  • Lege eksaminert fysiurgisk massør
  • Egen klinikk
  • Nettvirksomhet med 1 – 1 samtaler, undervisning og online kurs, samt treningsprogrammer.

» Jeg blir ydmyk og overveldet når klienter forteller meg at de hører stemmen min og mine ord hjemme»

Hva gjør en psykomotorisk terapeut

En psykomotorisk terapeut har en profesjons bachelorgrad i psykomotorisk og avspenningspedagogikk – ja det er en håpløst lang og kronglete tittel. Utdanningen er i tråd med sykepleiere og fysioterapeuter og registrert som helsefaglig utdanning. 

En psykomotorisk terapeut hjelper mennesker til å forstå seg selv bedre fysisk og mentalt, gjennom forskjellige metoder, som manuell behandling, fysiske øvelser, samtaler, råd og veiledning. Vi vet at kropp og sinn er koblet sammen og ser ikke bare på diagnosen, men hele personen. Vi jobber ut fra de ressursene den enkelte har, det vil si de gode og positive. Vi ser på fordeler i stedet for ulemper.

Jeg tilbyder mine online kurser og annen online undervisning på både dansk og norsk – Smerter Taklinger / smertelindring.

GDPR Lov om behandling av personopplysninger

Alle dine data ved kjøp fra meg vil bli behandlet i samsvar med den nye personvern – lov. Jeg vil aldri be om din cpr.nr. Når du gir meg navn og e-postadresse, er det bare i forbindelse med en kontakt du selv har ønsket og sagt ja til. For eksempel nyhetsbrev, webinarer, kjøp av nettkurs eller zoom-samtale o.l. Kredittkortinformasjonen din brukes bare til kjøp og behandles i et godkjent og eksternt og automatisk faktureringssystem.